Citat:
Ursprungligen postat av markwhs
Dags att bumpa upp den här tråden igen då!
Precis kört igång gamla MM2k v2. Hur stora ökningar kan man förvänta sig om man aldrig kört MM2k eller liknande typ av träning innan? (inb4 hur långt är ett snöre)
|
Jag har fått jättebra ökningar av det men båda gångerna gick jag ifrån diet till att äta på överskott vilket för mig gav en 1+1=3 effekt eftersom jag tappar mycket styrka i just bänk när jag går ner i vikt.
Första gången ökade jag kanske 17.5kg och andra 15-20kg. Detta utgående ifrån mitt "dietmax" som då egentligen är märkbart lägre än vad som kanske kan ses som mitt egentliga max i bänk.