Citat:
Ursprungligen postat av liftbig
Har versionen nu so finns in Damien Thorne's länk, den jag hade först var någon jag hittade på google. I versionen ifrån google så fanns ett deload-pass med.
Men i den "riktiga" versionen finns inget sådant. När är det mest lämpligt att lägga in ett sådant pass och hur kan det tänkas se ut?
|
Jag la in planerade deloadpass som en test för några år sen. La in dom före alla passen där man skulle göra ett nytt pb. Tror det var 3 pass. Många som testade presterade sämre efter ett deloadpass, så jag tog bort dom. Om man känner sig övertränad/less/kraftlös så är det bättre att vila någon/några dagar extra inför passet.
Tyvärr var det nån som tajmade lite dåligt då han kopierade av den där misslyckade versionen och la ut den på Göteborgs styrkelyftarklubbs hemsida.
