Citat:
Ursprungligen postat av RichardNixon
Bänkpass igår och efter några set högreppare blev jag så jävla sugen på att lyfta tungt så jag lade på 142,5 för nytt PB - och det gick plättlätt. Fick verkligen till ett optimalt lyft. Kaxig efter det så testade jag på 145 kg en stund senare. Det gick visserligen allt annat än lätt och det var på inget sätt snyggt men jag klarade det! Så en 20 kg (!) ökning på åtta veckor. Är med andra ord hyfsat nöjd med MM2K-programmet och kan rekommendera det för alla.
|
Jävligt bra.
Hur länge har du tränat?
Har du kört några bänkprogram tidigare, vilka?
Hur har bänkökningarna sett ut?