Citat:
Ursprungligen postat av Bmwtwinturbo
Vart ville du lägga in dem, på benpasset?
|
Ja antingen där eller på något av de andra passen. Att knäböja tre gånger i veckan med lite mindre vikt och olika former av böj t.ex. OL, front, Paus, Paus i rack har gett mig mycket ett bättre lyft. Alltså öva på sina svagheter de andra dagarna då man inte går "fullt ut" om du förstår vad jag menar.