Citat:
Ursprungligen postat av wessmen
Är det så?
Läste här eller på FB om någon studie som hade gjorts på kroppsfett och då var det snarare mycket mer. Tror det var 4400kcal per 0.5kg kroppsfett vilket skulle antyda att det här med ”-500kcal per dag” för ett 0.5kg per vecka slulle vara fel.
Ska försöka hitta den.
Börjar äntligen lossna för mig även om det går långsamt. Verkar trenda -300-400g mot förra veckan. Väger mig varje dag och det håller i princip exakt samma trend. Drar på mig 2kg vätska/glykogen över helgen och tappar 0.5kg för varke vardag som går.
|
Undrar om du inte läste något som diskuterade rent fett och pratade i pounds? dvs ca 0.5kg.
Om det skulle vara 4400 per 0.5 eller då 8800 per kilo. Skulle kroppsfettet bestå till 97.7% av lipider, det är orimligt.
Pure fat has a very high energy content, or about 9 calories per gram. This amounts to about 4,100 calories per pound of pure fat.
För att sedan fortsätta
In general, we can assume that:
One pound equals 454 grams.
Pure fat contains 8.7–9.5 calories per gram.
Body fat tissue is 87% fat.
Using those values, we can conclude that a pound of body fat actually contains anywhere from 3,436 to 3,752 calories.
However, it is important to note that these calculations are based on old research.
Some of the studies state that body fat tissue contains only 72% fat. Different types of body fat may also contain varying amounts of fat.
Men kontentan är, att ditt kroppsfett inte är en påse olja, och således inte nära 9k kcal.
Det ska ju även noteras att vid viktminskning är det aldrig bara fett som förbränns, så vi pratar alltid om att minska 1kg
kroppsmassa, ej att förväxla med 1kg kroppsfett.