|
24/5 Rygg, Biceps
40 min pass återigen
Latsdrag (supinerat)
4 set 8 reps
Stångrodd (pronerat)
4 ser 6 reps
Marklyft
4 set 5 reps
Pulldowns
4 set 10 reps
Sittande rodd (v-handtag)
4 set 12 reps
Konccurl supersettat med Stångcurl
6 set 10 reps på båda övningarna!
|