Har inget att göra så kan lika gärna skriva ner vad jag käkat idag dåra
Frukost:
2 tallrikar havregrynsgröt, vassle, mjölk, frukt, omega 3
Mellanmål:
En stor grov fralla med ost, paprika, oboy
Lunch:
Stor tallrik risgrynsgröt, kanel/socker, 3 brödskivor med mycket ost.
Mellanmål 2:
Kexchoklad, lite godis, oboy
Före träning:
EAA
Efter träning:
EAA
Middag:
1kg lasagne, ketchup, grönsaker
Det är det jag fått i mig hittils, blir väl någon whey drink innan jag lägger mig också. Utöver det massa kaffe och några tuggummin.