Karl-Alfred kul att det går bra för dig. För mig går det sämre. Har under flera månader försökt hitta lagom kcal-nivå. Är ganska ny på detta så jag har från ca 2700kcal stegat ner till ca 1700-1900 under flera omgångar för att hitta en nivå där jag tappar vikt.
Kör styrketräning 4ggr i veckan och avslutar alltid med 30 minuter snabb promenad på löpbandet och 4 ggr i veckan gör jag 40 minuter före frukost. Till en början tappade jag ca 7 kilo ganska snabbt (har väldigt mycket att ta av) men sedan verkar det ha stannat upp. Jag har inte kollat vågen på flera veckor i hopp om att när jag nästa gång kliver upp på den ska ha hänt något.
Andra saker jag upplever är att jag är fruktansvärt trött tidigt på kvällen. Förmodeligen därför att jag inte är van att kliva upp kl 6 på morgonen och absolut inte van att ta en rask promenad då
Annars så har jag inte tappat styrka nå nämnvärt mycket. Skillnad som jag ser på kroppen är att armarna har blivit "ådrigare" och axlar/bröst blivit lite... va fan heter det... defettifierad
Nä va fan, mindre underhudsfett i axel/bröst partiet.
Brukar fettet på kroppen försvinna i någon viss ordning typ först benen sen ansiktet eller minskar det jämnt över hela kroppen.
Nog yrat för denna gång
// Q