|
Om det är kalorier man vill få i sig så varför göra en äcklig shake? Hört talas om glass, chips, nötter, negerbollar? Eller varför inte en hederlig fläskpannkaka?
Annars kan man ju göra gröt, tar 5 minuter:
Havegrynsgröt med ägg, äpple, smör, honung, kanel och naturellt proteinpulver.
Gör gröten som vanligt. När den är klar rör i 1-2 ägg, äpplebitar och en klick smör. Rör i proteinpulvret sist. Strö på kanel och en klick honung. Servera med mjölk.
|