|
Håller med om att du inte ska kompensera, känner du att deffen blir för hård kan du istället öka en aning i kalorier varje dag, jämnar ju ut sig ifall aktivitetsnivån är hyfsat jämn! Sen om du cyklar 3h utöver gymmet en dag så kan du ju såklart äta lite mer för återhämtningens skull.
|