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Torsdag 10 maj 2018
Jogga, ca 1,5 km lugnt tempo.
Backintervaller
Marklyft
40 kg: 1 x 5
45 kg: 1 x 5
50 kg: 5 x 5
Benpress
50 kg: 4 x 15
Lutande hantelpressar
8 kg: 2 x 12
10 kg: 1 x 12
Hantelrodd
12 kg: 3 x 8 PB
Latsdrag
30: 1 x 15
40: 2 x 15
VARMT!
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