|
Tisdag 24 april 2018
Bänkpress
20 kg: 1 x 5
27,5 kg: 1 x 5
35 kg: 2 x 4
35 kg: 3 x 3
Knäböj med stopp i botten och jaga djupet
30 kg: 1 x 5
40 kg: 4 x 8
Chins med gummiband
4 x 7 PB
Press över huvudet
17,5 kg: 3 x 10 PB
Stångrodd
22,5: 3 x 12
Hantelcurl
4 kg: 1 x 15
3 kg: 2 x 20
Dips mot bänk
3 x 10
Rehab för handleder.
|