|
Senaste passet för två dagar sedan blev det marklyft och lite rygg.
Marklyft 80kg
2
100kg
2
110kg
3
120kg
2
1
110kg
2
Chins ett gummiband
5
Två gummiband
10
10
9
Sen även sittande rodd med smalt grepp 3-4 set 10-12 reps.
Fick ont i axeln vid sittande rodd och ont i låndryggen efter marklyft... Så blev inget lyckat pass. Tappar mer och mer motivation känner jag när jag får ont hela tiden.
Jag förstår ej vfö jag fick ont av marklyft. Jag filmar mig själv och ser att jag har okej teknik, ingen krummad rygg, neutral och bra....
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|