[koncept]

Njae, jag jämställer inte direkt dom.

Programmet i sin originalform har inga chins alls utan har sitället alltid curls där. Om jag känner att jag har mycket ork kvar gör jag chins istället. Jag har inte lagt in någon direkt ryggövning på den dagen förutom marklyft och lätta face pulls så chins skulle funka då. Om jag inte har mycket ork kvar skiter jag i att träna ryggen hårt den dagen och kör curls istället.

Både curls och chins träffar ju biceps (vilket jag vill träna den dagen), men har jag inte ork att göra chins så skiter jag i det. Min rygg är nog min mest välutvecklade kroppsdel så jag känner inte att jag behöver träna den lika ofta heller. Sen är inte chins ett väsentligt lyft för få högre total i styrkelyft så jag kan hoppa över det lyftet när jag inte pallar.