|
Spegelbilden 22 Juli 2013.
Längd - 181cm
Vikt - 82kg
Uppskattad kroppsfett 18-20%.
Genomgått en liten viktminskning från 106kg otränad (Maj 2012) till ~95kg i början av träningen (oktober 2012) för att sedan fortsätta ner och ligga på dagens ~82kg. Målet till september 2013 är cirka 78kg, ej uttorkad och 'tömd'.
Nuvarande mål med kost är viktminskning, så räknar inte med större förändringar i träningen mer än mindre ork. Håller kolhydrater och protein högt och fett varierat. Cyklar en del ute i det fria nuförtiden för kondition och underhållningssyfte (det är kul).
Senast redigerad av Tobbey den 2014-08-09 klockan 21:31.
|