Visa ett inlägg
Gammal 2019-07-25, 13:24   #1716
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Onsdag = Medel v4, resten av pass 1!

Stående stångrodd med sup grepp 60kg 10st
Sälrodd med stopp/långsamt ned, bänkgrepp (remmar) 60kg 3x10st
Sälrodd, bänkgrepp (remmar) 75kg 2x5st
Enarms latsdrag med full ROM 10kg 3x10st
cc Enarms rodd med rotation 10kg 3x10st
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat