Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

qubie · 2020-11-08, 20:44

Rodd
500 m, 1 min 55 sek

Marklyft
1x 90 kg
2x4 110 kg
1x4 90 kg

Hantelpress
1x5 20 kg
3x5 32.5 kg
1x5 22.5 kg

Stående stångcurl
3x6 25 kg

Dips
3x3 KV

Hopprep!

2020-11-08, 20:44	#807
qubie Jul-John Reg.datum: Feb 2005 Inlägg: 1 710	Rodd 500 m, 1 min 55 sek Marklyft 1x 90 kg 2x4 110 kg 1x4 90 kg Hantelpress 1x5 20 kg 3x5 32.5 kg 1x5 22.5 kg Stående stångcurl 3x6 25 kg Dips 3x3 KV Hopprep!