Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

qubie · 2020-11-03, 22:22

Cykel
5 min

Militärpress
3x6 30 kg
1x5 32.5 kg
1x4 35 kg

Smalbänk fötterna i luften
3x6 50 kg

Liggande tricepsextentions
3x8 25 kg

Mage plus musslan
3x20 KV

Utsida axlar med hantlar
3x8 5 kg

2020-11-03, 22:22	#806
qubie Jul-John Reg.datum: Feb 2005 Inlägg: 1 710	Cykel 5 min Militärpress 3x6 30 kg 1x5 32.5 kg 1x4 35 kg Smalbänk fötterna i luften 3x6 50 kg Liggande tricepsextentions 3x8 25 kg Mage plus musslan 3x20 KV Utsida axlar med hantlar 3x8 5 kg