Citat:
Ursprungligen postat av Bandid0
Nu är jag snart i slutet av andra veckan och träningspassen har definitivt gått riktigt bra den senaste tiden. Det finns en tendens till styrkeökningar i alla muskelgrupper som inte inte riktigt kan förklaras bort (mina prestationer ligger vanligtvis inom ett mycket snävt intervall och att jag nu pass efter pass börjar klämma ur mig fler reps i alla övningar är signifikant). Men det är för kort tid hittils för att säga vad det beror på. Ligger dock nära till hands att tro att jag håller på med en bodyrecomposition eftersom vågen visar neutral eller svagt neråt, medan prestationen går uppåt.
Jag äter gott på ätardagarna men inte så mycket som jag trodde att jag skulle. På fastedagarna är jag mer sugen på gott än på ätardagarna.
På fastedagarna äter jag rågbröd och lågfettsost för cirka 460 kcal.
|
Senaste 2 passen har jag varit något svagare än förväntat. Dock kört på rätt mycket med strypträning, så det är möjligt att jag varit lite trött i armarna och dessa 2 pass har varit överkroppspass...
Annars ”händer” inte mycket alls. Inte direkt något jag förväntar mig heller, jag kan äta fritt utan att bli fet, det är bra nog.
Gårdagens fasta var lite jobbig, kände mig väldigt låg på blodsocker så att jag nästan mådde illa på slutet, har aldrig hänt mig förr vid fasta, åt kanske lite för lite dagen innan. Men fastan är lätt att ta sig igenom överlag tycker jag, det är värt det.