|
Hur många cm tappar ni vid kortare uppehåll, ca 1-3 veckor?
Som jag förstått det så handlar det vid träningsuppehåll mest om vatten/glykogen i musklerna de första veckorna innan man börjar förlora muskelmassa. För min del är skillnaden dock tämligen markant om man går på rena mått och ser sig i spegeln.
Hur snabbt märker ni att ni "töms ut" om ni ej tränar på ca 1-3 veckor? På mig ryker 1-2 cm kring armarna redan efter en till två veckor. Kring bröstet kan 3 cm försvinna under samma tid.
Tycker själv det känns ganska extremt och ville höra hur ni andra upplever det hos er?
|