rogerQ: För att göra förvirringen total så bhöver man ju inte ta något set till "failure" (Finns det ett svenskt ord för detta uttryck ?), enligt vissa träningsmetoder.
Nästa variant, som jag faktiskt har testat, är att köra till failure bara var tredje vecka och det funkade fint för mig.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|