Citat:
Ursprungligen skickat av Lumber Jack:
<STRONG>Tackar för svaren.
Henriks teknik var ny för mig, har alltid kört efter modellen "kör skiten ur dig varje set" och därför har repantalet snabbt sjunkit från 8 - 6 - 4 - 4 vid ensam träning.
Det som tilltalar mig mest med H:s teknik är just att man kan koncentrera sig på träningen, mitt gym är nämligen totalt överbefolkat och det är inte så kul att kryssa mellan en hop människor, med ett par hantlar som tynger ner armarna till golvet, i hopp om att de nya hantlar man vill ha är lediga. (vilket dom med 99% sannolikhet inte är!)
I värsta fall får jag följa Tinners filosofi, tar bort lite av känslan av att klara en ny vikt, men det ska bli skönt att bänka 200 nästa pass  </STRONG>
|
Det som Henrik kör kallar bl.a. Stuart McRobert för "cumulative fatigue training". Kan vara en bra variation då och då mot att köra få hårda set a la HIT.
Thomas