Visa ett inlägg
Gammal 2014-01-23, 21:16   #10
decussatio
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Delta quadrant
Inlägg: 65
Citat:
Ursprungligen postat av Carla Visa inlägg
Jag vill definitivt inte tappa motivationen så jag ändrar till 30 minuter cardio istället
Spelar det någon roll om jag tränar innan frukost eller på kvällen? Jag läste någonstans att cardio är bäst att träna på morgonen på tom mage. Tack och jag ser fram emot att få komma igång med träningen!
Nej, det gör ingen verklig skillnad, de skillnader man kunnat hitta i studier är försvinnande små. Men det kan vara jobbigt att köra cardio direkt efter att man ätit, så välj en liten och lätt frukost om du ska träna snart efter. Annars är det bara att köra på och göra det som du trivs bäst med. Jag föredrar att träna på morgonen för jag har mest energi då, men det är vanligare att man orkar mer på kvällen. Testa dig fram!

Bra jobbat med första cardiopasset!
__________________
Attention: Contents might be nuts.
decussatio är inte uppkopplad   Svara med citat