11-08-15
OH Squat 5,5,5,3,3,3
5x20
5x30
5x40
3x45
3x50
1x55 (Failade efter första)
+3x40
Metcon:
5 varv av:
7 Thrusters 40/25
7 Pull ups
7 Burpees
= 9.07 räknade med en riktig sprinter, men gick in i väggen ganska hårt på thrusters på 4e varvet. Burpees och Pull Ups flöt på fint dock
