Citat:
Ursprungligen postat av krellik
Tack för att du postade den länken, haft den i bakhuvudet ett tag. Är så sjukt jävla ojämn över det där så jag tror jag borde beta av upp till nivå 2 iallafall för att arbeta bort det, sjukt svårt att gå ur sin "comfort zone" och ge sig på grejer man suger på...
En liten fråga bara, när de säger vertical jump, är det upp på en box eller är det att man ska mäta med en linjal hur hög punkt över sig man kan nå?
|
Nemas
Ja det är aningen klurigt att försöka öka i både kondis samt max-styrka på samma gång.. Men det är ju samtidigt det som är meningen
Gällande hoppen kan jag inte tänka mig att det är något annat än ett godkänt box jump.. mao hoppa upp på en låda och sen skall man säkert ställa sig upp på boxen för att det inte skall vara något tvivel om man verkligen kom hela vägen upp.. Bara hoppa rakt upp blir aningen svårt att mäta exakt tror jag
