Gårdagens pass:
Front Squat
70x3
80x3
80x3
Var ett bra tag sedan kände jag.
4 Rounds For Time Of:
15kb Swings 24kg
30 Double Unders
Tid: 8:54 Damn you double unders
swingarna funkade dock fint
Pass 2:
4×7 min intervals w/3min recovery between rounds.
Kom drygt 6km.. 3 km i Nike Free utan strumpor=blåsor, 3km helt barfota med slalom mellan folket som skulle springa blodomloppet i slottsskogen
många sköna blicka man får när man kör utan pjucks.