Citat:
Ursprungligen postat av DiktatorN
Ja, men din logik så är 12 repetitioner med 100 kg mindre intensivt än en repetition med 101 kg  |
Intensitet (enligt den definitionen) har ju ingenting med antal repetitioner att göra, utan endast hur nära (ditt personliga) 1RM du tränar.
Ett annat sätt att se det på, är om person A har 100kg som sitt 12RM, och person B har 101kg som sitt 1RM, så tränar person B med betydligt högre intensitet när hen lyfter 101kg.
Men ja, ordvalet är upplagt för meningsskiljaktigheter
