Tja, LSD (long slow distance) är ju mer uthållighet än fart så det kan du nog ha rätt i att det är lite bekvämt, den första timmen iaf. Ska jag springa 5km håller jag betydligt högre tempo, cirka 6:30min/km, än om jag ska springa 15km eller mer. Ska jag springa långt och länge blir det runt 8:00min/km i bästa fall, om jag inte går in i väggen som jag gjorde sist. (Då tog 3km en halvtimme...!)
Försöker skilja på distans och fartträning. Springer jag långdistans spelar det ingen roll hur långt jag kommer, bara jag springer riktigt länge. Fartträning däremot, då försöker jag ösa på och få lite fart under fötterna. Intervaller tycker jag är roligt, fast det verkar jag vara ensam om.
