Citat:
Ursprungligen postat av LadyG
Ni som springer länge, 2 timmer eller mer, vilar ni helt dagen efter ett långpass eller kan man styrketräna överkroppen lite om man är sugen utan att det påverkar återhämtningen negativt?
|
De gånger jag sprungit så långt har jag då känt mig rätt sliten dagarna efter och jag skulle nog vila 2 dagar i alla fall. Eventuellt köra lite lätt styrka för överkroppen efter
en vilodag,
om jag känner mig fräsch.