|
Jag är 23 veckor in i sl5x5 och har börjat frångå programmet mer och mer för att det börjar bli för tungt, ta alltför lång tid och att knäböjen börjar ge mig ångest.
Jag tränar hemma och saknar safety bars.
Jag har börjat med att böja separata dagar, och stegrar repsen 3,4,5 vid varje pass samt kör några åttor på lägre vikter.
Det är väl bara att inse att det är dags att gå vidare till något annat program. I alla fall med böjen.
Marken går skit, legat på 125kg i ca två månader för att mitt grepp är helt värdelöst. Eller för att mina händer är torra och spricker så här i vintertider. Vilket som. Har dragremmar på väg med posten nu i alla fall.
|