Pushar lite i tråden
Jag själv måste igång igen efter lång depression....
vilka av dessa är positiva och vilka kan man strunta i?
utgå från att jag försöker äta allsidigt
Kreatin?
Omega3?
D-vitamin?
rödbeta?
whey och kasein?
eaa?
något annat?
träningen består av 1h gym och 1h kondition, låga vikter och lågt tempo tills jag mår bättre!