|
Legday
Marklyft
150x4
Reverse pyramid böj
140x3
130x5
120x6
110x10 -> 110x5
Ryggen mår ju inte bra alltså. Måste göra något för att den ska börja må bra, annars kommer detta skepp sjunka illa kvickt
”Den som är bäst blir bäst” -Adept
__________________
Arketyp
|