|
Min journal.
Igår blev det bröstpass med fokus på kontakt. Kände mig seg men blev lite bättre senare i passet.
Provade liggande flyes men kändes obehagligt i axeln så skippade den och körde stående flyes med hantel och den gick bra.
Framåtlutande Dips bw
13
11
10
9
Hantelpress 17kg hantlar
9
8
7
8
Stående flyes med hantel 4kg 10-12x3
Militärpress 20kg 10-12x3
Bänkdips 8-12x3
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|