|
Idag kände jag mig svag i bänken så det gick sådär idag. Ökade till 70kg 5x5 i bänken men klarade endast första setet....
Bänkpress 70kg
5
3
67,5kg
5
5
5
Lutande hantelpress 15kg
12
9
10
Dips bw
10
7
6
enhands tricepspushdowns 3 set 10-12 reps
hantel åt sidan 10-12 reps 3 set
|