Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89
Undvik saker med väldigt lite fett, som kyckling- och fläskfilé, kassler och äggvitor.
|
Sanning. Man blir mätt snabbt, men får i sig för lite energi och blir ganska orkeslös. Högprotein/lågfett/lågkolhydrat funkar sällan i längden, och är nog vad många (fortfarande) associerar med lågkolhydrat.
Citat:
Ursprungligen postat av saab900
Hur ska jag ens kunna ersätta mina pastaberg och brödorgier med fett när jag inte tycker om t ex majonnäs, dressing, fetmjölk, fil eller annat sånt klet? Annars skulle det vara intressant att se om det kunde hjälpa mig som har IBS med främst gasbevär att få magen att må lite bättre.
|
Fullfett kött, fet fisk, fet ost -- feta proteinkällor helt enkelt. Tycker du inte om smaken av dressing, eller är det mer av ett inlärt beteende tror du? (så var det för mig med t.ex. 3%-mjölk, grädde m.m.)
Jag tror definitivt att det kan hjälpa mot gasbesvär att minska mängden kolhydrater.