Citat:
Ursprungligen postat av Yankeee
Jag ser till att ha 3-5 timmar mellan mat och löpning beroende på vad som äts. Brukar eliminera alla sådana problem.
|
Hade magproblem när jag var yngre och löptränade, sedan löptränade jag med tränare ett par veckor och han poängterade att man absolut inte ska äta nånting minst två timmar innan man ska ut och springa. Dricka kan man, inte i ofantliga mängder, men åtminstone lite. Sedan dess har jag aldrig haft problem med magen i samband med löpning och jag tänker inte överdrivet mycket på vad jag äter måste jag säga. Så håller med ovanstående talare. Även om det självklart kan vara ett individuellt problem så skadar det ju inte att ha en tom magsäck när man ska ut...