[Livet]

Vecka 5 Pass 1

Ska börja köra denna rodd oftare, var väldigt skön.

Knäböj

2*5*20kg
1*5*60kg
1*5*100kg
1*4*120kg
1*3*140kg
3*2*160kg

Bänkpress

1*20*20kg
1*10*60kg
1*5*80kg
1*3*92.5kg
4*3*102.5kg

Bröststödd rodd

1*5*12.5kg
1*5*25kg
2*5*40kg
3*5*45kg