|
gårdagens pass...
Bröst & Axlar
Sned bänkpress 70 kg 2*9, 10
Plan hantelpress 25 kg 11, 2*9
Flyes 16.6 kg 3*10
Sittande militärpress med hantel 16.6 kg 10, 11, 9
Lateral raises 11 kg 10, 2*9
Kabeldrag åt sidan 10 kg 3*10
Ronniedrag 7.5 kg 11, 9, 8
Huva asså....att köra axlar direkt efter boobies är verkligen a pain in the ass...helt körd ju. Fin värk i börsten idag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|