Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Tror på att du kan få ca 45 cm med den fettprocenten och till din längd.
Jag tror absolut inte att armarna behöver någon speciellt anpassad träning utan tränas som övriga muskelgrupper.
|
Det måste väl dock krävas exceptionella gener för det? Skulle gissa att mina förutsättningar är genomsnittliga. Jag har genomsnittlig benstomme, handlederna mäter typ 18.5-19cm vid denna kroppsfettsprocent, och muskelfästena på armarna är inte phil heath men inte heller luimarco, närmare phil heath- hållet dock. Får typ kommentarer hela tiden om armarna trots att de bara är 39cm. Tror armarna är där jag lagrar minst fett, nyper jag i skinnet runt armen får jag bara tag i nån millimeter, så känns svårt att lägga på 6cm till? Har förvisso precis börjat träna triceps långa huvud men har gjort pressar innan och har svårt att se att det långa huvudet skulle kunna växa så mycket?