|
"pump" träning bra?
Noterat på gymmet de senaste dagarna att en av killarna där endast tränar med lätta vikter. t ex bröstpasset - Han snittade i princip 15-20 reps på hantelpressar, supersettade på alla övningarna med diverse.
Var som att han endast försökte få in så mycket blod i musklerna men samtidigt tröttade ut dom.
Är det något gyllene sätt att eftersträva den typen av träning? Chocka musklerna? Blir du mer vaskulär av den typen av träning? Eller är tung träning det bästa för en ectomorph som mig?
|