Visa ett inlägg
Gammal 2012-05-10, 19:59   #175
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Gårdagens pass först:

Bänk:
8x95kg, 5x95kg, 5x95kg, 5x95kg tot: 23 reps ( kasst )

Dips:
20xKV, 17xKV, 16xKV, 15xKV tot: 68 reps

Hantelyft åt sidan:
3x15 13,5kg

Omvänd pecdec:
3x15

Cablecross underifrån:
3x15

Mage
3+3 set
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat