Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
Jag tror pra 
Är själv ockå stor fantast av kättingträning, ffa med smalt grepp, och kommer att behålla den som komplementövning! En annan favorit du kanske vill prova är wide-grip bänkarna med rejäl paus på bröstet. Tror att förmågan att mobilisera rejält med tryck från botten kommer att bli synnerligen bra att ha när nya regelverket slår igenom till nästa serie. |
körde en hel del "illegal-wide" förra våren, svårt att säja om det gav något i tröjbänkarna. Att styrka i vanlig bänk och tröjbänk hänger ihop är annars jag själv ett levande bevis på.....