Visa ett inlägg
Gammal 2012-07-17, 21:05   #200
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens pass:

Benspark/ bencurl ( superset )
4x10-12

Böj:
5x80kg, 3x90kg, 3x95kg, 3x100kg, 3x105kg, 2x110kg

Frivändningar:
3x40kg, 3x50kg, 3x60kg, 1x70kg, 1x75kg, 1x80kgPB, 6st failar på 85kg, 10x60kg

Så sjukt mycket teknik det finns att jobba på i frivändningarna, både kul och frustrerande på samma gång. Känner att det finns tyngre vikter i kroppen, kul att få jobba lite tekniskt!
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat