Skall bara tillägga att vad jag vet så har Cribb ändrat sig i den ståndpunkten. Den senaste studien han genomförde visade på att cykla kreatinet är bättre. Han föreslår två alternativ till cykling. 6-8 veckor med kreatin, uppehåll i antingen 2 veckor och en uppladdning på 3 dagar eller ett uppehåll på 4 veckor med 6dagars uppladdning.
Mer om detta kommer i en framtida artikel.
Mvh
Tobbe
__________________
Optimum Nutrition - Protein done right.
"People can go out and hear R.E.M. if they want deep lyrics, but at the end of the night
they want to go home and get fucked! That's where AC/DC comes into it."
- Malcolm Young
|