[robiiiinnnn]

Någon som varit med om insomnia av att ta vitamin D tillskott? Trodde först det var en period av sämre sömnkvalité, jag kunde aldrig somna vare sig vilken tidpunkt på dygnet jag tog D vitamin (2000-5000) Kroppen var utmattad men hjärnan pigg, blev väldigt pigg av det men det rubbade melatoninet i kroppen för mig, läst att många andra upplevt detsamma. När jag väl slutade med D3 fick jag tillbaka djupsömnen och hade inga problem att somna in.

Denna vecka testade jag återigen på 5000 IE efter uppehåll på 4 månader. Tanken var att jag får mindre solljus nu under vintern, men såfort jag intar en dos mellan 1000-5000 får jag insomnia. Ligger klarvaken fram till nästa morgon (helt sjukt) Mor från Sri Lanka och far helsvensk, jag har därav brun hudfärg så man kan tycka jag löper större risk för brist på det, men enligt läkare har jag bra pigment och även bra D vitaminvärden fastän jag är vegetarian.