Ämne
:
Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
2019-08-23, 09:12
#
1138
Pade
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Riktigt lökpass idag, sjukt omotiverad!
3 rounds:
Utfall 7x3.
Tall box jump 5x3.
Half kneeling db press 7x8x3.
Clean + jerk
55x3+1
60x2+1
60x2+1
60x2+1
60x2+1
Knäböj
90x5
Marklyft
100x5
120x5
Sit ups
4 set
HS walk
1
__________________
Journal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=210149
Pade
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Pade