|
Hur mycket kalorier tror ni jag behöver per dag? Tänkte försöka komma under 90. Har kollat runt på nätet med olika formler men dom säger allt mellan 2700-3500kcal. Väger 98 idag 180cm lång och styrketränar 3 dagar i veckan, går minst 10 000 steg per dag.
|