Ämne: Get a Grip
Visa ett inlägg
Gammal 2018-03-04, 22:10   #63
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Chins - Hjälp av lila gummiband
10
10
10
10

Wrist curl
- Hantel
10kg*15
15kg*5

Wrist curl RT, stående, tumlöst
10kg*30
10kg*30
10kg*30

Kommentar
Får ganska mycket hjälp av det där bandet. Borde köra utan, men är för lat

Jag har lite ont i ett ben i höger underarm, vilket gör det svårt med wrist curls. Men stående är det inga problem.
Fick idén från Devon Larrat. 1:35 in i klippet nedan.

Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat