[JohannaGirl89]

Lördagen den 17/8:s pass Ben/Rygg/Biceps:


Marklyft:
65kg*9
65*9
65*10
65*10
--------------
kg

Knäböj:
50kg*8
50*8
50*8
50*8
--------------
kg

Lårcurl:
52kg*9
52*9
52*9
52*10
-------------
kg

Latsdrag:
35kg*9
35*9
35*9
35*10
-------------
kg

Seated row:
50kg*10
50*10
55*10
60*8
-------------
kg

Preacher curl:
15kg*8
15*8
15*8
15*8
-------------
kg

Wrist roller:
12,5kg*1
12,5*1
12,5*1
12,5*1
--------------
kg


Kommentar:
Första passet på länge som kändes bra så är nöjd med idag 😊 speciellt nu när jag äntligen börjat komma igång att träna båda hästarna flera dagar i veckan.