[JohannaGirl89]

Torsdagen den 8/8:s pass Bröst/Triceps/Axlar/Mage:


Bänkpress:
40kg*5
40*5
40*5
40*5
-------------
kg

Pushdown:
27,5kg*7
27,5*7
27,5*7
27,5*7
-------------
kg

Drag till hakan:
25kg*8
25*8
25*8
25*8
-------------
kg

Militärpress:
25kg*6
25*6
25*7
25*7
-------------
kg

Magmaskin:
45kg*10
45*10
45*10
45*10
-------------
kg

Ab-cruncher sled:
10kg*11
10*11
10*11
10*11
-------------
kg

Cablecross:
55kg*7
55*7
55*7
55*7
--------------
kg


Kommentar:
Trött..